اعتماد المكتب الدائم: من اليوم الأول إلى العادة

اعتماد المكتب الدائم: من اليوم الأول إلى العادة

ابدأ بالوقوف لمدة 15 دقيقة كل ساعة في الأسبوع الأول. أضف خمس دقائق كل أسبوع. بعد شهر، استهدف الحصول على نسبة 50/50. تساعد الحصائر المضادة للإرهاق أكثر مما يعتقده الناس.

قم بتغيير الأوضاع على مدار اليوم. أفضل منصب هو موقعك التالي.

العلامات:

طبعة محدودة