Làm quen với bàn đứng: Từ ngày đầu đến thói quen

Làm quen với bàn đứng: Từ ngày đầu đến thói quen

Bắt đầu với 15 phút đứng mỗi giờ trong tuần đầu tiên. Thêm năm phút mỗi tuần. Sau một tháng, hướng tới tỉ lệ 50/50. Thảm chống mỏi giúp ích nhiều hơn mọi người tưởng.

Thay đổi tư thế trong suốt ngày. Tư thế tốt nhất là tư thế tiếp theo của bạn.